肥胖的人，你减肥成功了吗？

今晚打老虎2

成功，180-140，后来管不住嘴，又回到160了

乡下农民

不吃肉半年，就可以瘦二三十斤了，再少吃点米饭，也可以瘦下来的。
总之，少吃油多的和糖份多的，必定会瘦一点的。别一边怕人家说你省钱，一边叫肥。

德德地

来碟青菜，清肠胃好

石鼓农村仔

苏雨婷 发表于 2019-11-28 10:51
羡慕你们胖的人，我都吃不胖

赤裸裸地拉仇恨啊

与你同在

肥胖与先天基因关链较大，如爷父辈有肥种子孙肥率高。而后天饮食作息影响也较大，个人体会最深的是如经常运动更易增重长肉，或是胃口超好之故吧，十多年来的较密运动期体重均在超重段难以回落，现今运动量减半体重已复回正常值内了。

德德地

我两个月时间，从193.2斤减到159斤！因为这两三个月没时间减，一直徘徊在160左右，从未反弹到170以上！5月9号开始减的！

简单点概括：管得住嘴，迈得开腿！

车之源

肥胖的人没有春天

金塘佬

德德地 发表于 2019-11-29 10:09
我两个月时间，从193.2斤减到159斤！因为这两三个月没时间减，一直徘徊在160左右，从未反弹到170以上！5月9 ...

老兄，我现在也是180，想减到160，能不能把你的方法讲得再详细点嘛，是不是少吃肉？我现在一天吃一餐肉，晚上吃白粥

阿肥肥

理论都知道，少吃主食，多吃菜，少吃水果，多吃肉。多睡多运动。实践起来越减越肥的多{:1_991:}

阿肥肥

肥胖的人还没有性别，别人都称呼那个胖子{:1_1014:}

SukeyaMoon

减肥是一件轻而易举的事情（坚持吃斋三个星期，肯定瘦）
增肥才困难

SukeyaMoon

车之源 发表于 2019-11-29 11:41
肥胖的人没有春天

肥胖的人不怕冷

矛识修

一颗爱茂心 发表于 2019-11-28 10:03
你还没减成功？

你减肥成功了吗？{:1_1014:}

灭霸

减肥要节食的