身体调理咨询：手脚容易冰冷，体型消瘦，容易感冒，如何调理？

kozakna

兄弟，先戒烟

培8培

月光里 发表于 2019-11-29 13:33
是不是办公室坐太多了

是的，常年坐办公室，近1-2年运动很少。怎样调理啊。

SukeyaMoon

营卫虚弱
玉屏风散  对症
每周炖点黄芪当归生姜羊肉汤服用
平时注意防寒保暖，忌生冷寒凉食物

培8培

花花的世界 发表于 2019-11-29 13:33
你是不是太虚脱了啊

按理来说虚定是虚了同，可是伙食也不差啊。伙食绝对中上，虚从何来。主要是如何调理。

与你同在

体质虚弱是最常见的病症，其因或是先天不足，或是后天失养。据表象看应属阳虚与肾肺虚，中老年人及女人多此症特效药是难寻，但食养药调会有改善的，如每天定时定点运动，如简易练太极运动等，食养以助阳补肾肺之食物为主，如羊、牛、狗、虾、海马、青口(淡菜)、人参、肉从蓉、黄芪、樱桃、龙眼干、桃子、等壮阳食材，忌鸭、兔、田螺、蚌、甲鱼、蟹、菇、瓜等寒性食物。而补肾肺以黑白两色食物见多，黑补肾白补肺，如黑芝麻、阿胶、银耳、百合等。总言食养如得法症可缓复可期的。

我信有明天

这种情况应该是阳虚，这个年龄的男人身体热量足，不怕冷的，冬天吃羊肉最补，当然如果脾胃虚的话先要调理，就我来说多吃点铁棍山药有助增强脾胃，吃了羊肉后有效的话就要加强锻炼身体了，别吃饱就瘫坐在沙发玩手机。凡事都要循序渐进，运动量也是由小到大。

培8培

我信有明天 发表于 2019-11-29 18:12
这种情况应该是阳虚，这个年龄的男人身体热量足，不怕冷的，冬天吃羊肉最补，当然如果脾胃虚的话先要调理， ...

铁棍山药怎样做来吃？

滨海大城

羊肉炖萝卜，冬天吃羊肉

流落民间的监趸

如果身体无么疾病，坚持锻炼身体就行了！

总有叼民想害朕

吃几餐狗肉捞狗鞭，妥当过虾狗{:1_991:}

我耀你

跟我情况差不多，补充点氨基酸免疫力增强少感冒。想长期体质好试试运动锻炼身体，生活作息规律要正常哦

培8培

我耀你 发表于 2019-12-2 20:33
跟我情况差不多，补充点氨基酸免疫力增强少感冒。想长期体质好试试运动锻炼身体，生活作息规律要正常哦

口服液？

蠢蠢肉动

多做

培8培

Yaopei168 发表于 2019-12-3 09:12
多做

正经点，大哥。

叽叽复叽叽

练一下葵花宝典呀，神功练成就万事大吉啦。