茂名人，你真的了解决茂名荔枝？（茂名荔枝最全面科普文）

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茂名荔枝那些不为人知的食疗功效[color=rgba(0, 0, 0, 0.298)]吴坤红 [color=var(--weui-LINK)][url=]中共茂名市委党校订阅号[/url] [color=rgba(0, 0, 0, 0.298)]4月30日      https://mp.weixin.qq.com/s/zhNenEa7hLmgabivvzvW7Q
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.298)]      知了叫，荔枝红，大唐荔乡茂名的荔枝又要上市了。茂名荔枝如何美味，前人之述备焉。唐朝宰相张九龄的《荔枝赋》说:“南海郡出荔枝焉，每至季夏，其实乃熟，状甚环诡，味特甘滋，百果之中，无一可比……夫其贵可以荐宗庙，其珍可以羞王公……”。他盛赞荔枝是水果中的极品，味道特别甘甜水分又多，百果之中没有一种能比得上。 宋代大诗人苏轼也由衷发出“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的感叹。茂名荔枝作为“果中之王”的美誉不容置疑，再说这么美味也就算了，关键是还有数不清的食疗奇效。且让在下挂一漏万地聊几桩——

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荔枝补充能量，增强免疫力

　　明代李时珍所著的《本草纲目》对荔枝的描述如下：荔枝释名离枝、丹荔。果实甘平无毒，果核甘温涩无毒。中医认为荔技的主要作用是补气补血，因此体虚乏力者可以选用。食用后会使人精神好转，疲劳减少或消失。荔枝果肉富含葡萄糖、果糖、蔗糖，食用荔枝可以补充体能、增加营养。荔枝含有丰富的维生素C和蛋白质，有利于促进人体新陈代谢，增强免疫力，缓解身体疲劳。荔枝内含丰富的维生素c是一种抗氧化化合物，能刺激白细胞的活动，极大增强人体免疫系统功能，有明显抗流感作用。荔枝中发现的酚类化合物也有抗流感活性。体质虚弱者，可用荔枝干、大枣各 10 枚，煮汤食用，每日1 剂，久服能补益心脾，增强免疫力。

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太慢了

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一颗荔枝三把火。

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荔枝补血养颜，美容祛斑

      荔枝皮壳有“红颜”，果肉似“玉肌”，既能补血养颜，又能健体丰胸。明末清初著名学者、“岭南三大家”之一，有“广东徐霞客”美称的屈大均在《东湖曲 其三》有云：“天生一片素馨田，来作炎洲士女妍。多食荔支颜更好，楼船不隔碧纱烟”。屈大均是广东番禺人，可以说是深谙荔枝的美容养生之道了。清代医学家黄元御的《玉楸药解》也说“荔枝，甘温滋润，最益脾肝精血。阳败血寒，最宜此味”，女士食用荔枝可以补脾健乳美容，吃出傲人“胸”姿。荔枝果肉富含维生素C和B族维生素、胡萝卜素、叶酸等成分，可以改善血液循环，能有效减缓皮肤中黑色素的形成，预防雀斑的生成，让肌肤更加光滑。荔枝中的酚类化合物也有改善血液循环、减轻体重以及保护皮肤免受紫外线伤害的作用。据《泉州本草》记载，用荔枝干果10枚，粳米适量，酌加山药或莲子，煮成荔枝粥，口味甘酸，能开胃丰胸，养血悦色，使人皮肤润泽娇美，深得爱美女士们喜爱。

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荔枝益智健肾补脑

     北宋医学家唐慎微的《食疗本草》说：荔枝微温。食之通神益智，健气及颜色。明代李时珍的《本草纲目》说：常食荔枝，补脑健身。清代医家王士雄的《随息居饮食谱》则说：荔枝甘温而香。通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。研究发现荔枝对大脑组织有补养作用，有助于改善失眠、健忘、神疲等症，有补气安神和提高记忆力的作用。每日早晚各食荔枝干10 枚，连食数日，可治健忘失眠，用脑过度者和中老年朋友适量食用，可以提高睡眠质量，健脑益智。

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荔枝益脾健胃、温中止痛，帮助消化

      清代医学家黄元御的《玉楸药解》说荔枝“暖补脾精，温滋肝血”。清代医学家汪绂的《医林纂要》说荔枝“补肺宁心，和脾开胃”，可治胃脘寒痛，气血滞痛。荔枝中含有大量膳食纤维，能刺激胃液和消化液产生，有助于肠道运动，提高食物消化和营养吸收效率。荔枝果肉香甜多汁，有补气健脾、生津止渴、温中止痛的功效，食用后可以改善食欲不振。《泉州本草》说用荔枝干果五粒，加山药或莲子适量，春米一把，合煮粥食，连服三次可治老人五更泻。《医方摘要》说用荔枝干果七个，连皮核烧存性为末，白汤调下，可止呃逆。用荔枝干果5枚，煮酒1杯服用治气虚寒痛，屡服有效。用荔枝核、陈皮各66克，焙干、打粉，混匀，均分为11份。早晚各一份，温开水送服，服完一个疗程，可治疗胃痛。

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审核能快点就好了，我都发不出

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有食荔枝不上火的方法，大家跟贴学习就行，知识全面到你不相信，期待吧！！

化州七哥

说得再多，我家也没有，在外面也买不起

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今年荔枝大丰收，算是比较便宜的了

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怎么吃荔枝才能不上火？下面有几种方法，大家也可以提出不同的方法

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俗话说：一颗荔枝三把火，“荔枝吃多会上火”的讲法可以说是深入人心。荔枝性温，某些人食后容易产生火热之证。《本草纲目》说:“荔枝，炎方之果。鲜者食多，即龈肿口痛，或衄血。病齿匿及火病人尤忌之。”其实，也有很多方法可以让你饱食荔枝而不上火。

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吃掉荔枝果膜可以防上火。我们在剥荔枝壳的时候，果壳和果肉之间有一层薄薄的白膜，有点涩涩的口感，一般我们都是将它剥掉的，但是如果要防止上火的话，建议将薄膜也一起吃掉。