每天，第一餐，很重要，真的很重要。

一只大西瓜

一日之计，在于第一餐，第一餐很重要。
第一餐一定要保证营养充足，之后，随便你吃，那怕你三更半夜吃烤红暮也不怕。
为什么第一餐很重要呢？
营养，身体需要营养。
那该怎吃？
吃肉呗，肉才是营养最均衡的食材。
尽量不要吃米，粉，番薯之类高碳高纤维食材。
这类食材，提供不了充足的营养给你，仅能让你有饱腹之感。

特别碳水，转化为葡萄糖，很容易转化为脂肪贮存起来。
为什么？
碳水能欺骗你的感观，但欺骗不了你身体。
虽然你饱腹了，但身体缺各种营养需求，仍然饥饿之中，那样，仅能把葡萄糖转为脂肪备用，以备之需。
可惜呀，营养不足，转化脂肪容易，但消耗脂肪也很难，而且脂肪是身体战备的能源存藏的，身体没有到一定消耗，是不会使用的。

吃完肉，饱了，胡罗卜和玉米仅能吃两三小块。


三更半夜吃烤红薯

一只大西瓜

营养不够，不均衡，
还用高碳高纤食材长期欺骗身体各器官运作。
你身体没有毛病才怪。
抽搐，近视，胃炎，肠道炎，痛风，中风，高血压，肥胖，身体发炎（上火，咳嗽，下呼吸道感炎。。。。）。。。

我最最最爱茂名

每逢节假日，我的每天的第一餐也是最后一餐，有钱人叫“辟谷”

一只大西瓜

我最最最爱茂名 发表于 2024-5-1 16:20
每逢节假日，我的每天的第一餐也是最后一餐，有钱人叫“辟谷”

天天这样吃，你天天僻谷都没事。

放牛坡的春天

我最最最爱茂名 发表于 2024-5-1 16:20
每逢节假日，我的每天的第一餐也是最后一餐，有钱人叫“辟谷”

修道成仙

一只大西瓜

一只大西瓜 发表于 2024-5-1 15:02
营养不够，不均衡，
还用高碳高纤食材长期欺骗身体各器官运作。
你身体没有毛病才怪。

多吃肉，中瓜果，用动物油，少碳水，慎植物油+水果的重要性。
现在的：

以前的：

一只大西瓜

放牛坡的春天 发表于 2024-5-1 16:34
修道成仙

你是以高碳饮食吧？

陈国辉

我一般都是看心情和看钱包。

便宜出售

楼主难道系女人

大大大哒哒

身体好比啥都重要

星期天休息

说下长命如何，短命如何

一只大西瓜

便宜出售 发表于 2024-5-1 18:05
楼主难道系女人

黑心商家和无良中介，数不胜数。

贤惠小媳妇

家庭煮男。

一只大西瓜

大大大哒哒 发表于 2024-5-1 18:19
身体好比啥都重要

“三好”，更重要。