营养+睡眠测试：睡前吃点肉，更好睡和减肚腩。

一只大西瓜

aaa1133225 发表于 2024-5-30 13:05
少吃多餐（别吃太饱），肥胖就少吃油脂多的食物。记得之前你有发帖说吃动物油不吃植物油，这些 ...

痛风人，在压制发作期后，慎吃白肉，碳水，植物油和啤酒这类高蛋白，高碳水食材。多吃红肉+动物油，运动吧，那样痛风不易发作，那怕饮白酒洋酒。

一只大西瓜

漂呤，也是营养之一的，仅要均衡，都容易代谢排出的。

讲食，一定要讲营养。

一只大西瓜

吃植物油，不仅对心脑血管，心脏没帮助，可能还会提高13%的死亡率。

一只大西瓜

其实，早在2016年，fda才公布：找出那个提出说吃饱和脂肪不好，吃植物油好科学家在40年前的实验数据了。那个人实验结果是，植物油不好的，为了奸商，才不公布而已。

一只大西瓜

反尔苯甲酸钠，这类防腐剂，别吃别吃。

一只大西瓜

地球生物本来就是碳基生物，吃肉，不会缺碳水的。
吃素，才让你缺各种各样对生物缺乏的营养物质，身体不坏才奇怪。

人又不是植物。

雪乃Akria

多吃肉，反而觉得越来越胖了，我身边健身的虽说还会继续吃肉，但也只是很少吃肉了，经常吃着那些健身爱好者喜欢吃的蔬菜水果，沙拉这些多很多。

自从农村通了网

多吃素少吃肉对人才好，不要在这误导人。

一只大西瓜

雪乃Akria 发表于 2024-5-30 14:56
多吃肉，反而觉得越来越胖了，我身边健身的虽说还会继续吃肉，但也只是很少吃肉了，经常吃着那些健身爱好者 ...

以吃碳水量来吃肉，恐怕不是胖，而是成了浩克。

一只大西瓜

自从农村通了网 发表于 2024-5-30 15:10
多吃素少吃肉对人才好，不要在这误导人。

营养营养营养。

一只大西瓜

自从农村通了网 发表于 2024-5-30 15:10
多吃素少吃肉对人才好，不要在这误导人。

营养，买大工业保健品吗？还是全是植物提炼那种补充？