世界上最大的谎言就是我太忙了，我没时间运动

阿啊茂

全国名中医张忠德：世界上最大的谎言就是我太忙了，我没时间运动 #广东喊你减肥了#科学控体重活力迎全运#2025体重管理年

一只大西瓜

纯吃肉（哺乳系）+用动物油，不管你少食，还是多食，都可以㓕肥。

但肥胖人士刚开始减肥时，不推荐多吃，因为你的肠胃弹性没有恢复与收缩，而且肠道上保护粘膜粘液也没剩多少。

其实，吃肉（哺乳系）+用动物油多，减肥㓕得更快。

一只大西瓜

以前有个超级减肥王电视节目，

饮食以高碳+卵生+蔬菜+植物油为主，

再加上高强度运动，

减下来的，后来全复胖了，比之前更胖。

想减肥，老老实实，多吃肉+用动物油。

慎吃高卵生，减下来，吃卵生一两个月增肥了，不可控，好难好难减。

碳水吃一两个月肥了，几个浪蹄子水浴spa就行了，可控。

我最最最爱茂名

等去到医院后，你们就会发现当初的谎言需要付出多大的代价

一只大西瓜

我最最最爱茂名 发表于 2025-3-25 22:33
等去到医院后，你们就会发现当初的谎言需要付出多大的代价

有关统计，能活到80岁以上的，仅有2成人；活到70岁的，有4成人。

一只大西瓜

而且，你们没发现，这些老人，手不腾腾震的。

一只大西瓜

宣传吃虾卵生这些的，手震。

一只大西瓜

一只大西瓜 发表于 2025-3-25 22:28
以前有个超级减肥王电视节目，

饮食以高碳+卵生+蔬菜+植物油为主，

唯一一个，不复胖的，做了切胃手术。

一只大西瓜

高碳+植物油：物理性撑大你的肠胃。

卵生：生理上让你多吃。

高纤：让你加强刺激你的肠胃，你肠胃都阉过水肿糜烂了，不加强刺激，仅能阻塞。

这是一个闭环的套路。

一只大西瓜

爱美的小姐姐，如果你想去掉熊猫眼，少吃垃圾食物，多吃肉（哺乳系）+用动物油吧。

益达

主要是懒的动

1354233

生命在于不动，乌龟是其中代表，寿命极长

一只大西瓜

益达 发表于 2025-3-26 09:09
主要是懒的动

动？

你天天吃碳水、卵生，营养不够，动得了吗？

越动，对身体越是伤害。

像那些专业运动员，用碳水，卵生催谷，30岁后。。。

营养很重要的。



那些想额外多长肉的，我告诉你们，长肉，多吃碳水+卵生；

想长肌肉，你还是要多吃碳水+卵生。

至于是腩肉，还是肌肉，是有氧与无氧运动的区别。

一只大西瓜

1354233 发表于 2025-3-26 09:51
生命在于不动，乌龟是其中代表，寿命极长

就说机动车吧，机油你灌花生油进去，不动，车也不会坏。

一动，没几步路，就爆缸了。

道理，都是一样的。

一只大西瓜

1354233 发表于 2025-3-26 09:51
生命在于不动，乌龟是其中代表，寿命极长