上班族下午下班后有地方能买到新鲜的鱼鸡鸭等肉菜吗，外卖身体真受不了

一只大西瓜

人体把蛋白分解成人体需要的氨基酸，主要是用肌蛋白。

非肌蛋白，分解成非人体需要的氨基酸，就仅能砌底分解成碳水。

吃卵生多的人，不是暴瘦，就是暴肥；骨格还容易容脆，甚至个体矮小。

一只大西瓜

小日本明治之前，就是以碳水+卵生为主食的，认为吃哺乳系生物为不洁，人均人高1.5米。

明治之后，大力推广吃肉（哺乳系）。

黑心商家和无良商家，很喜欢拿小日本过去的饮食习惯与现在小日本的体质，来忽悠国人。

su2809583

一只大西瓜 发表于 2025-3-31 13:51
肠胃不好，吃肉（哺乳系）+动物油+少量碳水（以米麦为主，这个是副食，碳水不够才补）+多饮水最好，

少 ...

我跟你做法相反，肉难消化对肠道堵塞，反而青菜要多吃，对肠道畅通特别有效。你是不是没肠胃病啊？，有肠胃病的才有经验交流

凡尘之中

su2809583 发表于 2025-4-1 17:20
我跟你做法相反，肉难消化对肠道堵塞，反而青菜要多吃，对肠道畅通特别有效。你是不是没肠胃 ...

你是对的，光吃肉容易便秘，有时消化不了又可能腹泻，适量的蔬菜是维持大便通畅的必要条件，也是补充给生素必须的，只要不吃那些很难消化很粗的就行了

一只大西瓜

su2809583 发表于 2025-4-1 17:20
我跟你做法相反，肉难消化对肠道堵塞，反而青菜要多吃，对肠道畅通特别有效。你是不是没肠胃 ...

吃肉残渣少，几天不拉，是很正常的。

你吃米饭+青菜多，是顶出来的。

如果你做过痔疮手术，医生会叫你吃多几碗饭，要忍痛顶出来，不要让肛门口缩小了。

我说的的：少食，多吃肉（哺乳系）+用动物油，少碳水+少蔬果。

多吃肉（哺乳系）：增强营养，让身体恢复正常。

用动物油：好处更多。

少碳水+少蔬菜：满足能量+口感+容易拉（让屎成团，不用每次拉稀洗马桶。）

我是让身体大肠臑动，排便出来；而不是挤出来。

而且这饮食法，饮水多没问题，不为撑大你的肠胃，也不会泡烂你的肠胃。因为饮水多，更易排出来（有些人以为是消化不良，拉肚子）。



我用清明的腩肉做腩肉煲，

一开始吃完，上面是清油，纯白色的；鼓油，蠔油，沙姜（碳化），辣椒（碳化）黑呼呼的全沉淀下来。

用来做沙煲面后，这猪油也废了，用不了了。

一只大西瓜

凡尘之中 发表于 2025-4-1 20:51
你是对的，光吃肉容易便秘，有时消化不了又可能腹泻，适量的蔬菜是维持大便通畅的必要条件，也是补充给生 ...

光吃肉，要多饮水，因为，吃肉，肠道吸水性不大。

吃碳水多。。。

算了，劝你每种食材，你单独吃一两周，自己实践后，摸清食材的本质，再来说吧。

一只大西瓜

饮食宗旨：要少食，要营养足与均衡（多吃哺乳系肉+用动物油），要能量够（少碳水），要副作用少（少食蔬菜，慎水果）就行了。

一只大西瓜

凡尘之中 发表于 2025-4-1 20:51
你是对的，光吃肉容易便秘，有时消化不了又可能腹泻，适量的蔬菜是维持大便通畅的必要条件，也是补充给生 ...

你见过吃肉消化不了拉出来吗？

青菜消化不了拉出来，你怪肉？

一只大西瓜

su2809583 发表于 2025-4-1 17:20
我跟你做法相反，肉难消化对肠道堵塞，反而青菜要多吃，对肠道畅通特别有效。你是不是没肠胃 ...

你这样，是治标不治本，本会慢慢地越来越严重，最终成为韭菜和小肥羊。

比如胃痛，吃达喜行了，没几年，要加吃奥美，再没几年，要吃消炎药，更没几年，切胃。

比如肛门，先是小痔疮，没几年变大，没几年变多（混合），没几年喷血， 没几年，去切了；没几年，又轮回一次。

比如高血压+心率，先是临界点（由于哺乳系养殖业发达了，这临界点标准提高了），没几年偏头痛，没几年睡眠不好，没几年暴涨，然后该天天吃药了。

比如口腔，。。。

比如小弟弟。。。

你以为别人为了多吃肉+用动物油，把你忽悠成韭菜和小肥羊，是傻的吗？

一只大西瓜

凡尘之中 发表于 2025-4-1 20:51
你是对的，光吃肉容易便秘，有时消化不了又可能腹泻，适量的蔬菜是维持大便通畅的必要条件，也是补充给生 ...

你肠道还好，
有些老人以碳水+卵生+植物油为主食，不喜欢吃腩肉，又不用猪油，那怕吃青菜，动不动就便秘，仅能更少食+多饮水，身体越来越虚。

有些老人，喜欢吃薯类，的确难便秘，但中风的，不少。

这类饮食，越来越多老人高血压，和心脏不好了。

一只大西瓜

以后做年例的土豪们，海鲜大餐虽然不错：

但要备好：烧乳猪，扣肉，猪脚这些高哺乳系脂肪的食材，才不易让客人吃坏肚子。

而且，让客人吃得好，吃得呱呱叫，

客人再去那吃年例，都觉得不好吃，没胃口吃了。

因为，营养你帮客人补足了。

否则，吃完你的海鲜大餐，客人涨不涨气不好说，但去吃第二家，会觉得胃口更好，更好食。

你的海鲜大餐，就废了。

一只大西瓜

多吃肉（哺乳系）+动物油，所谓的消化不良，是砖家忽悠你们的，

实际是肠道为了保护你的器官，不让你消化与摄入过多的垃圾食材+水份。

人体，有自动调节功能的，比Ai更Ai。

有礼了

自己大山阁市场买鸡回，再养一两个月就可以杀了，你在院子里腾出3米x4米平方地，用来种青菜，这样吃就健康了。
自己养，自己种，自己又可以运动，一举两得，身体好了，免疫功能又提高了，消化能力更强了，一切迎刃而解，何乐而不为？
尽快规则，三天后动工，不会种，拍照片上来，让我们一起指导你，加油！

一只大西瓜

有礼了 发表于 2025-4-2 14:43
自己大山阁市场买鸡回，再养一两个月就可以杀了，你在院子里腾出3米x4米平方地，用来种青菜，这样吃就健康 ...

老人纯食自养鸡+自种菜+自种谷+自带花生油+鸡油。

一年不碰哺乳系，还死性不改。

小心一年进两次ccu ，两次icu。