肥胖的网友们，你们减肥成功了吗？

一只大西瓜

张双进 发表于 2025-3-20 22:49
一周饿两天，只喝凉白开。，管住自己的嘴，每天定量，先一周饿一天，一个月再饿两天。你都能戒 ...

不以肉（哺乳系）为主食，别说饿一两天，一餐少吃点都受不了。


以肉（哺乳系）为主食，你三天不吃，头觉得晕，也不会觉得饿。

减肥，少吃营养要足，能量以蹲下3分钟再起来没低血糖症状出现即可。

食材的营养与能量成份比例，含量质量比与吸收代谢摩尔比（利用）是两回事。

一只大西瓜

再说句简单点，你不吃动物油，身体又怎会分泌出代谢动物油的物质出来？

难道要次次爆肝爆肾爆胃爆肠爆脾爆胆爆胰岛后，才调用身体脂肪吗？

小心器官摆工。

一只大西瓜

MMMan 发表于 2025-3-20 23:20
老板，物极必反。肉、蛋白质不能少，但肉不是无限量，尤其你这种烤来吃，了解一下肠癌知识？连米面植物油 ...

准确说：不是吃肉（哺乳系）有肠癌；


而是：吃碳水（特别高纤）+卵生+植物油，你不吃肉（哺乳系）+用动物油


才容易：肠癌。

一只大西瓜

也不是你久坐，或蹲久有痔疮，

而是你碳水+卵生+植物油多了，让你有痔疮。

当你有痔疮，还不改变饮食，甚至再吃高纤的绿叶菜，很快不仅变大变多，还会喷血。

pucc

张双进 发表于 2025-3-20 22:49
一周饿两天，只喝凉白开。，管住自己的嘴，每天定量，先一周饿一天，一个月再饿两天。你都能戒 ...

准备天天饿，直到标准体重。昨天就只吃了六个鸡蛋。晚上实在饿得受不了，加了一条香蕉！
   太胖会S人的，内心非常之清楚



@0217 @一只大西瓜 @我最最最爱茂名 @张双进 @MMMan
刚看见的，315抽查的酱油，一声叹息呀，中国人哪有不吃酱油的，镉进入了人体，基本上会伴随终生，越积越多过程不可逆。症状有肾损害，骨痛之类

一只大西瓜

pucc 发表于 2025-3-21 08:27
准备天天饿，直到标准体重。昨天就只吃了六个鸡蛋。晚上实在饿得受不了，加了一条香蕉！
   太胖 ...

植物，内吸性。幸亏酱油都稀释了，看你们还敢多吃植物系+动物杂类。


你竞然用鸡蛋减肥法？以前试过，没用，支持不了一周，然后反弹更胖。

香蕉，碳水不少的；吃了，体重不减。

这样饮食，小心搞出大脓肿+胃肠病出来。

张双进

pucc 发表于 2025-3-21 08:27
准备天天饿，直到标准体重。昨天就只吃了六个鸡蛋。晚上实在饿得受不了，加了一条香蕉！
   太胖 ...

,天天饿会饿坏人的！平时减少,吃好的，吃少点，一天吃几个蛋也没什么好处，一周饿一两天就好

一只大西瓜

张双进 发表于 2025-3-21 12:19
,天天饿会饿坏人的！平时减少,吃好的，吃少点，一天吃几个蛋也没什么好处，一周饿一两天就好
...

吃鸡蛋，他饿不了一周的，器官就造反了。


@pucc 到时，别乱吃东西，最好两碗软米饭+大量腩肉煲（要煮透出油），等你拉了，不仅身体会舒服，还会降重。（可能，看肠道损伤程度会小许脱肛。）

平行时空

要瘦的确要适当挨饿，运动也必不可少

一只大西瓜

@pucc

天天6个鸡蛋，现在什么情况？

见到碳水眼睛发光、胃口大涨了没有？

一只大西瓜

要是天天6个鸡蛋，或苹果，

少食减肥，不碰、少碰肉（哺乳系）或动物油，

三周以上，

准备好达喜、奥美，还有马应龙吧。

张双进

一只大西瓜 发表于 2025-3-21 01:38
不以肉（哺乳系）为主食，别说饿一两天，一餐少吃点都受不了。

一天不吃很正常啊，我饿一天是一点问题都没

吓一跳

我170，长期保持130斤，
我的减肥秘诀是：抽烟喝酒吃肥肉，不运动，睡足觉。
我母亲就是喝酒吃肥肉，不运动，睡足觉，活到99.

一只大西瓜

张双进 发表于 2025-3-23 23:47
一天不吃很正常啊，我饿一天是一点问题都没

你饮食一直保持良好，不用减肥，更不是一天6个鸡蛋。

你试试按你目前饮食量，用纯卵，比如鸡蛋，鸡，鱼这些食材吃罗，包你没三天，你食量翻两倍；

如果吃得少，眼睛发光，拼命想找食，不用5天，你就没精神了。

卵生，还有一个不好的地方，容易分裂脂肪的细胞。

减肥，仅能减脂肪细胞里的脂肪；脂肪细胞是不会减的。

脂肪细胞，除了可以囤脂肪，似乎也可以囤水（小心水+植物油直接囤进去）。

吃高碳+植物油，你饮水多，也没多少尿屙的。

但多吃肉+用动物油，身体不会囤多余的水份，更不会囤脂肪；饮多屙多。

那些炸鸡啥的西式快餐，慎食。吃这些东西多，不是暴肥，就是暴瘦（容易皮包骨和贫血）。

一只大西瓜

吓一跳 发表于 2025-3-24 04:43
我170，长期保持130斤，
我的减肥秘诀是：抽烟喝酒吃肥肉，不运动，睡足觉。
我母亲就是喝酒吃肥肉，不运 ...

运动相对的，老年人行走，也是活动运动了。

前提，还可以走。

很多吃腩肉煲90岁老人，走路都不需要拐杖。

那些经常抽筋，骨痛腰酸的人群，可试下猪油。

饭炒猪油，比你吃维d效果更好，

但长期吃高碳+高纤+植物油人群，要注意别吃太多，拉肚子。

因为你的肠道，那怕不水肿迷烂，恐怕肠道上的生理粘膜粘液，也没剩多少了，全刮走了。

人体水肿溃疡的大肠，比猪大肠还猪大肠。