肥胖的网友们，你们减肥成功了吗？

一只大西瓜

一只大西瓜 发表于 2025-3-24 22:15
运动相对的，老年人行走，也是活动运动了。

前提，还可以走。

因为猪最多吃一年。。。

一只大西瓜

6天了，效果怎样？开始10斤8斤应该很快的。

一只大西瓜

一只大西瓜 发表于 2025-3-26 12:46
6天了，效果怎样？开始10斤8斤应该很快的。

@ pucc 出现这种效果了吗？

pucc

一只大西瓜 发表于 2025-3-26 20:30
@ pucc 出现这种效果了吗？

未有明显的变化，纯碳水是不吃了
但是闲来没事越发喜欢吃水果，买了一大堆香蕉柑子花生之类的，说是节食，但嘴压根就没停过

一只大西瓜

pucc 发表于 2025-3-26 22:15
未有明显的变化，纯碳水是不吃了
但是闲来没事越发喜欢吃水果，买了一大堆香蕉柑子花生之类的，说 ...

体重，以早上起床拉完尿，和每次排空体重，还有肚围为标准。

恶补几天碳水后，终于破了高卵肚围不减，体重下降的魔咒了。



你这样减肥，有饥饿感么？

吃肉，那怕缺糖有症状，也没饥饿感。

一只大西瓜

pucc 发表于 2025-3-26 22:15
未有明显的变化，纯碳水是不吃了
但是闲来没事越发喜欢吃水果，买了一大堆香蕉柑子花生之类的，说 ...

上周，体重75多公斤，肚围93cm ，

吃肉，体重减到71公斤，肚围不变。

再恶补碳水（鸡仔饼），昨晚体重74多公斤，肚围94cm。

今天吃肉，今晚体重72.4公斤，肚围89cm。

没拉。

明早起床后会更低。

一只大西瓜

pucc 发表于 2025-3-26 22:15
未有明显的变化，纯碳水是不吃了
但是闲来没事越发喜欢吃水果，买了一大堆香蕉柑子花生之类的，说 ...

高卵两三个多月的饥饿感，还有谗嘴现象消失了。

一只大西瓜

卵生，低血糖反应很严重的，一来就来，站着也会突然天晕地转。

不推荐多吃卵生，这东西，可能会一下子就耗掉糖元，还有身体各种存储备用的营养素。

一只大西瓜

吃肉，那怕几天不碰碳水，蹲下几分钟站起有轻微晕感，但几秒就会消失（糖元做用了）；

吃卵生，一两天不碰碳水，是突然站着就天旋地转，要扶，要急着含糖。

卵生与碳水，是好兄弟来的。

高卵+高碳+果糖，你应该又胖了。

一只大西瓜

香蕉是高碳，可以当米饭吃的。
高卵+高碳，你该胖了。

一只大西瓜

还有开车人士，劝你们不要纯食纯卵生，要吃点碳水，小心断片。

一只大西瓜

也怪不得，海边人，喜欢甜食。

一只大西瓜

还有孕妇，产妇，如果怕断片，还有少吃卵生。

吃卵生，要多吃肉（补营养），还要吃少量碳水（肉也含优质碳水的）。

那些叫多吃鸡+鱼+海鲜的。

@吓一跳

一只大西瓜

吃卵生，胖了比瘦好。

胖了，说明你也吃其它的，摄入足够多，也没法完全消耗转为糖，再转为脂肪存储起来；还有其它营养让身体存储急用备用。

瘦了，小心身体亏空了，没有点营养存储，小心贫血之类的，甚至造成各个器官衰弱，连点应急能力也没有。

一早，大叔说过，卵生不是好东西，除非不吃白不食。

一只大西瓜

卵生，吃得少，会增加食欲（本质是动了你身体存储的营养本源）；

吃得多，也会瘦（要么器官出问题了，要么身体亏空了）。

梅录人的饮食习惯，摆席的八宝饭，是甜的；要是在外吃海鲜，没甜八宝饭，也多会上一份甜的炒面。

这几年，说甜食不好，炒面才不炒甜的。